Holzschnitzen für Senioren
Holzschnitzen kann ein tolles Hobby für jedes Alter sein. Und es gibt viele Vorteile des Holzschnitzens für ältere Menschen, über die wir in diesem Blog berichten.
Holzschnitzen für Senioren
Holzbearbeitung ist ein Handwerk, das oft eine Nische ist. Dennoch ist es ein äußerst gesundes und lohnendes Hobby, das es wert ist, ausprobiert zu werden. Vielleicht entdecken Sie ja Ihre neue Leidenschaft!
Die Kunst der Holzbearbeitung ist bei vielen Senioren weltweit beliebt. Einen unförmigen Holzblock in etwas Schönes oder Praktisches zu verwandeln, ist schon eine Belohnung für sich. Holzbearbeitung ist jedoch ein Geschenk, das immer wieder Freude bereitet. Ganz genau. Wenn Sie Ihr Handwerk ausüben, erhalten Sie mehr als nur eine Schnitzerei Ihres Hundes oder einen neuen selbstgebauten Stuhl. Nein, die Vorteile des Schnitzens und der Holzbearbeitung gehen noch tiefer.
Der erste gesundheitliche Vorteil ist die Bewegung beim Schnitzen. Wer schon einmal mit Holz gearbeitet hat, weiß genau, wovon wir sprechen. Das wohlige Muskelkater nach einer erfolgreichen Holzbearbeitung ist ein Zeichen für ein gesundes Training. Im Gegensatz zu anderen Sportarten wie Laufen oder Gewichtheben ist Tischlernarbeit relativ gelenkschonend. Man kann sogar oft sitzen. Dabei ist man definitiv körperlich aktiv. Tatsächlich verbrennt man beim Tischlernen mehr als 100 Kalorien pro Stunde.
Die Kunst der Holzbearbeitung ist bei vielen Senioren weltweit beliebt. Einen unförmigen Holzblock in etwas Schönes oder Praktisches zu verwandeln, ist schon eine Belohnung für sich. Holzbearbeitung ist jedoch ein Geschenk, das immer wieder Freude bereitet. Ganz genau. Wenn Sie Ihr Handwerk ausüben, erhalten Sie mehr als nur eine Schnitzerei Ihres Hundes oder einen neuen selbstgebauten Stuhl. Nein, die Vorteile des Schnitzens und der Holzbearbeitung gehen noch tiefer.
Der erste gesundheitliche Vorteil ist die Bewegung beim Schnitzen. Wer schon einmal mit Holz gearbeitet hat, weiß genau, wovon wir sprechen. Das wohlige Muskelkater nach einer erfolgreichen Holzbearbeitung ist ein Zeichen für ein gesundes Training. Im Gegensatz zu anderen Sportarten wie Laufen oder Gewichtheben ist Tischlernarbeit relativ gelenkschonend. Man kann sogar oft sitzen. Dabei ist man definitiv körperlich aktiv. Tatsächlich verbrennt man beim Tischlernen mehr als 100 Kalorien pro Stunde.
Holzarbeiten als sportliche Betätigung bietet mehrere Vorteile. Zum einen können Sie in Ihrem eigenen Tempo vorgehen. Es gibt keine Zeitbegrenzung für Schnitzereien oder Tischlerarbeiten. Wenn Sie müde werden oder Schmerzen verspüren, machen Sie eine Pause. Die Möglichkeit, nach Belieben anzuhalten und wieder anzufangen, verstärkt die Vorteile dieser gelenkschonenden Übung zusätzlich.
Ein großes Risiko bei Übungen, die man beginnen und wieder beenden kann, ist die Versuchung, nicht wieder anzufangen. Tischlerarbeiten mindern dieses Risiko jedoch weitgehend, da sie Ihnen ein Ziel geben. Anders als beim morgendlichen Joggen oder Schwimmen hat dieses Hobby einen Sinn. Verwandeln Sie den Holzblock in etwas anderes – etwas Kunstvolles oder Nützliches. Dieses Ziel bietet Ihnen Anreiz und Verantwortung, wodurch Sie die Übung eher beenden und wieder aufnehmen. So trainieren Sie effektiv, ohne Schmerzen zu verursachen und zu dem Sie gerne zurückkehren.
Heutzutage ist es so schwierig, einfach mal abzuschalten und sich etwas Ruhe und Besinnung zu gönnen. Genau das bietet Ihnen die Holzbearbeitung. Eine Studie über die therapeutische Wirkung der Holzbearbeitung ergab sogar, dass das Hobby wie eine Form der Meditation wirken kann.
Holzbearbeitung hat sich als so effektiv beim Stressabbau erwiesen, dass sie Veteranen und Soldaten empfohlen wird. Die kontrollierte, beruhigende Atmosphäre ist hilfreich für Menschen mit posttraumatischer Belastungsstörung. Holzbearbeitung ist auch bei Depressionen wirksam, da sie eine Form der Kunsttherapie darstellt.
Der kreative Aspekt der Tischlerei ist ein weiterer Vorteil dieses Hobbys. Vor allem die positive Stimmung, die kreative Hobbys vermitteln, insbesondere der Stolz und die positive Einstellung, die man beim Schaffen empfindet. Diese verbesserte psychische Gesundheit kann zu einem geringeren Stresslevel, einem verbesserten Immunsystem und einer besseren allgemeinen Stimmung führen.
Darüber hinaus fördert Kreativität die Gehirngesundheit und verbessert die Konnektivität zwischen den beiden Gehirnhälften. Kreative Betätigung kann auch für ein gesundes Altern des Gehirns entscheidend sein. Geistige Aktivität, die durch Kreativität gefördert wird, kann geistigem Verfall entgegenwirken oder ihn verhindern. Eine Studie ergab, dass Senioren, die handwerklich tätig waren, beispielsweise mit Holz arbeiteten, im späteren Leben ein um 45 Prozent geringeres Risiko für geistige Beeinträchtigungen hatten. Manche bezeichnen Holzarbeiten aufgrund ihrer Kombination aus Problemlösung und Kreativität sogar als „Gehirnaktivität“.
Wie bei jedem Hobby ist der Anfang der schwierigste Schritt. Zum Glück gibt es im Internet unzählige einfache Holzbearbeitungsprojekte und Ideen für Anfänger. Sie können sogar einen YouTube-Kanal mit Anleitungen finden, der Sie während Ihrer Lernphase inspiriert und anleitet. Es gibt viele Kanäle zum Thema DIY-Holzbearbeitung, aus denen Sie wählen können! Sie können auch einen lokalen Holzbearbeitungskurs oder eine Gruppe finden, um sich mit anderen interessierten Senioren auszutauschen. Bei dieser großen Auswahl eröffnet sich Ihnen eine Welt voller kreativer Möglichkeiten. Sie müssen nur noch loslegen!
Holzbearbeitung hat sich als so effektiv beim Stressabbau erwiesen, dass sie Veteranen und Soldaten empfohlen wird. Die kontrollierte, beruhigende Atmosphäre ist hilfreich für Menschen mit posttraumatischer Belastungsstörung. Holzbearbeitung ist auch bei Depressionen wirksam, da sie eine Form der Kunsttherapie darstellt.
Der kreative Aspekt der Tischlerei ist ein weiterer Vorteil dieses Hobbys. Vor allem die positive Stimmung, die kreative Hobbys vermitteln, insbesondere der Stolz und die positive Einstellung, die man beim Schaffen empfindet. Diese verbesserte psychische Gesundheit kann zu einem geringeren Stresslevel, einem verbesserten Immunsystem und einer besseren allgemeinen Stimmung führen.
Darüber hinaus fördert Kreativität die Gehirngesundheit und verbessert die Konnektivität zwischen den beiden Gehirnhälften. Kreative Betätigung kann auch für ein gesundes Altern des Gehirns entscheidend sein. Geistige Aktivität, die durch Kreativität gefördert wird, kann geistigem Verfall entgegenwirken oder ihn verhindern. Eine Studie ergab, dass Senioren, die handwerklich tätig waren, beispielsweise mit Holz arbeiteten, im späteren Leben ein um 45 Prozent geringeres Risiko für geistige Beeinträchtigungen hatten. Manche bezeichnen Holzarbeiten aufgrund ihrer Kombination aus Problemlösung und Kreativität sogar als „Gehirnaktivität“.
Wie bei jedem Hobby ist der Anfang der schwierigste Schritt. Zum Glück gibt es im Internet unzählige einfache Holzbearbeitungsprojekte und Ideen für Anfänger. Sie können sogar einen YouTube-Kanal mit Anleitungen finden, der Sie während Ihrer Lernphase inspiriert und anleitet. Es gibt viele Kanäle zum Thema DIY-Holzbearbeitung, aus denen Sie wählen können! Sie können auch einen lokalen Holzbearbeitungskurs oder eine Gruppe finden, um sich mit anderen interessierten Senioren auszutauschen. Bei dieser großen Auswahl eröffnet sich Ihnen eine Welt voller kreativer Möglichkeiten. Sie müssen nur noch loslegen!
